О важности отдыха "с отключением"

Порой мне сложно разгрузить голову и оставить работу в офисе после того, как я пришел вечером домой. Постоянно крутятся мысли, идеи и хочется доделать задачу либо запустить эксперименты на ночь, чтобы ГПУшки не простаивали. Кроме того, тесная работа с коллегами из Калифорнии тоже поддаёт угля в огонь.

Работать в таком режиме продолжительное время, конечно, утомительно, хоть я и очень люблю то, чем занимаюсь. Поэтому заставляю себя на выходных и во время отпуска отключаться полностью, не проверять рабочую переписку и не читать научные статьи. Ну, либо читать, но только ради удовольствия — каюсь, не могу от них полностью отказаться 🤪.

Вот и сейчас у меня было 2 недели без рабочих вопросов, даже не писал в канал и почти не читал другие каналы, чтобы мозг отдохнул от беспрерывного потока информации.

По себе замечаю, что эффективность такого отдыха гораздо выше, чем когда в отпуске даже по часу в день занимаешься чем-то, связаным с работой. После отдыха "с отключением", приступая к работе, всегда чувствую много энергии и искрюсь новыми идеями. Также это хорошая пилюля против выгорания.

Так что, теперь я опять с вами!
Расскажите в комментариях, как вы отдыхаете от интенсивного умственного труда?

#personal
@ai_newz