⌝#عزت_نفس⌞

گاهی تصویری که امروز از خودمان داریم، فقط متعلق به امروز نیست.
‌تجربه‌های مکررِ انتقاد، مقایسه، نادیده‌گرفته‌شدن یا احساس کافی‌نبودن می‌توانند درونی شوند و بعدها به شکل یک صدای منتقد درونی ظاهر شوند:
‌«باید بهتر باشی.»
«کافی نیستی.»
«مبادا دیگران را ناراحت کنی.»
‌
به همین دلیل، تغییر عزت‌نفس فقط با «مثبت فکر کردن» اتفاق نمی‌افتد؛ گاهی لازم است بفهمیم این نگاه سختگیرانه به خودمان از کجا آمده‌.
#روانشناسی

♡⇝@AFKARIISM