💪 #ГидПоЖелезу: собираем тренировку на ноги

Продолжаем разбирать возможности городских спортивных площадок Владивостока. На этот раз отправились на Морозова, 7, чтобы собрать полноценную тренировку на ноги.

В новом выпуске мастер спорта по спортивному ориентированию Тарас Маслов показывает, как правильно выполнять зашагивания на платформу, жим и разведение ног, приседания с опорой, подъёмы на носки и «уголок» на перекладине.

❗️Важно: оборудование предназначено для подростков старше 14 лет и взрослых. Начинайте с небольшой нагрузки и обязательно следите за техникой.

#СпортВладивостока
#ВладивостокСпортивный