#selfhelpmanual

Ещё один мануал на тему самопомощи. Вообще я фанатка Кати Сигитовой и этой книги в частности. В январе этого года, Катя позвала меня (и ещё десяток людей) быть в рабочей фокус-группе по тестированию инструментов самопомощи. 8 недель мы выполняли по 1 заданию в неделю и обсуждали свои результаты в закрытой группе. С тех пор я дикий фанат этой книги и очень скоро она доедет ко мне в Португалию (ураура и спасибо Даше). Я дофига нарастила инструментов самоподдержки за этот год и это мне помогло пережить острые периоды. Хорошо что в книги все «цитаты» анонимные, но мне приятно что многие мои рабочие заметки по заданиям вошли в книгу. Да.
Книга супер-просто написана, в ней нет воды или спец-терминов, нет слов-паразитов или заумных выводов. Абсолютно мой формат - четко, логически и по делу.

https://meduza.io/feature/2019/07/13/pochemu-my-gotovy-beskonechno-sebya-vinit-esli-chto-to-sdelali-ne-tak