Горжусь собой, сделал все упражнения без остановок (сердца)

Привет всем, кто как и я давно хочет заняться спортом, но никак не получается.

Хочу показать самую классную видеотренировку, что я видел. Всего 10 минут (даже меньше), отлично снято, внизу есть прогрессбар, который показывает, сколько осталось до конца, все как для нас делали!

Написано, что тренировка для мужчин, но я думаю она и женщинам подойдет.

Берёшь кусок свободного пола, берёшь телефон или ноут, ставишь на пол, смотришь и делаешь!


https://www.youtube.com/watch?v=J3tRz0pyfys