Часто приходится выбирать между этими двумя стульями, но вообще-то если рассказать о своих планах, то мозг получит почти столько же удовольствия, как от их реализации. Мозг успокоится и не будет стараться реализовать их. В таком случае есть ещё один вариант - сделать что-либо ради того, чтобы похвастаться, но уже после сделанного. Например, хвастаться каждый раз после того, как удалось сделать утреннюю пробежку 👍