〰️ 〰️〰️〰️ 〰️❇️〰️ 〰️〰️〰️ 〰️
ГИПЕРФИКСАЦИЯ И ГИПЕРФОКУС
〰️ 〰️〰️〰️ 〰️〰️〰️ 〰️〰️〰️ 〰️

тем временем продолжаю переписывать старые посты. на сей раз объясняю, в чём разница между гиперфиксацией и гиперфокусом.

▶️ гиперфокус — это состояние или период, в котором находится человек при чрезмерной сфокусированности на какой-то одной задаче.

полагаю, многие люди знают это состояние крайне интенсивной концентрации внимания на каком-либо деле, когда невозможно отвлечься даже на естественные нужды и другие вещи. гиперфокус обычно длится небольшими периодами — от нескольких минут до нескольких часов, пока задача не будет доведена до её логического завершения или пока человек сам не выйдет из этого состояния.


▶️ гиперфиксация — химическое состояние мозга и его попытка восполнить недостаток дофамина у людей с его хроническим дефицитом.

порой под «гиперфиксацией» подразумевается также какой-либо объект, на котором человек сосредоточил своё внимание, так что увлечение им дарит чувство сильные чувства радости, счастья и удовольствия. в отличие от гиперфокуса, гиперфиксация может длиться от нескольких часов до нескольких лет, сопровождаясь периодами гиперфокуса.

❗️ объектом гиперфиксации и гиперфокуса может быть что угодно.

оба явления достаточно самостоятельны, чтобы существовать раздельно. иными словами, гиперфиксация может быть без гиперфокуса, а гиперфокус — без гиперфиксации.

по себе я различаю оба состояния следующим образом: если вдруг я чрезвычайно увлекаюсь делом, которое мне, в общем-то, не слишком интересно, но отвлечься от его выполнения я уже не могу — это состояние гиперфокуса. когда же я просто нахожу нечто, чем интенсивно увлекаюсь, испытывая при этом множество позитивных эмоций — это уже гиперфиксация.

зачастую именно гиперфокус является той самой частью гиперфиксации, которая заставляет человека на пару часов оторваться от реальности в ущерб своему же физическому здоровью. но прошу не забывать, что вместе с этим гиперфиксация также приносит пользу, восполняя от природы сниженный уровень дофамина — гормона и нейромедиатора, который участвует во многих важных процессах человеческого организма.

⚠️ данные термины принадлежат исключительно коммьюнити нейроотличных и психически disabled персон.

помните, что неправильное использование медицинских терминов способствует стиранию оригинального значения терминов и обесцениванию опыта угнетëнной группы людей. если вы нейротипичны или ещё не уверены в своём диагнозе, вы можете использовать иные термины, которые по своему значению приближены к понятиям «гиперфиксация» и «специальный интерес».

▶️ TAGS: #nd | #notes | #language
▶️ by your neuroqueer dad.

🪧 #Тейк@ADHDKF┆@ADHDKF 🪧

🪧 Запульнуть тейк˖ TakeBot 🪧