🤎🏓🏸🤎🤎🥅💞🤎🤎🩵🤎

@actorcheys 🤎

🔤сихология:
Техника «3-2-1» для борьбы с тревогой. Назовите 3 вещи, которые видите, почуствуйте 2 предмета на ощупь, услышьте 1 звук. Это помогает «заземлиться» в моменте.
🔤доровье:
Пейте воду через соломинку. Медленное питье стимулирует блуждающий нерв. Если задача занимаем меньше двух минут, сделайте её сразу. Это помогает не накапливать мелкие дела.
🔤родуктивность:
Правило двух минут. Если задача занимает меньше двух минут, сделайте её сразу. Это помогает не накапливать мелкие дела.
🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
Теги: #советы_дня@actorcheys #психология@actorcheys #здоровье@actorcheys #продуктивность@actorcheys