Итоги книжного клуба Read and ACT

Мы прочитали книгу Гая Мэдоуса «Как перестать ворочаться и начать спать».

Участники книжного клуба:
🟣 обсудили отличия стратегии доктора Мэдоуса от контроля стимулов для бессонницы
🟣 протестировали, насколько наш сон соотносится с теми нормативами, о которых написано в книге
🟣 получили доступ к компьютерному тесту по оценке сна

До встречи в октябре 😉