[Е. Ветлугина] Техника «Рюкзак». Избавляемся от негатива и обид

Ни для кого не секрет, что негатив и обиды атакующие наше сознание, очень сильно осложняют жизнь.

Сегодня я познакомлю вас с техникой, которая поможет избавиться от этого ненужного ментального хлама.

📋 Вот что вам необходимо сделать. Для начала составьте на бумаге список из обид и негативных воспоминаний, которые вам досаждают больше всего.

Затем устройтесь поудобнее и расслабьтесь. Сделайте несколько максимально медленных и глубоких вдохов и выдохов.

Визуализируйте за собой рюкзак. Представьте, что вы в него складываете все свои обиды, и прошлый негатив из списка, который составили.

🏔 После этого представьте, что вы поднимаетесь в гору. Ощутите, как рюкзак отягощает вашу ходьбу. С каждым шагом вам становиться идти все тяжелее и тяжелее. Вы уже почти выбиваетесь из сил.

А сейчас самое главное. Резко скиньте рюкзак и почувствуйте, что вам стало легче. Ощутите, что вам стало намного проще и свободнее идти. Вы даже можете пробежаться. Ощущайте невероятное облегчение каждой клеточкой своего тела.

👍 Добравшись до вершины горы почувствуйте счастье. Невероятно счастье от того, что вы освободились от негатива и обид. Почувствуйте как вам легко и комфортно. И хорошенько запомните это чувство, чтобы в будущем постоянно его воспроизводить в своей памяти.

Вот такая классная техника. Применяйте!

💎 P.S. Участвуйте в розыгрыше бесплатного обучения моему авторскому методу ченнелинга и откройте в себе удивительную силу для взаимодействия с окружающим миром.

👉 Принять участие>>>