🔄 چرخه عادت
عادت‌ها چطور ساخته می‌شوند؟
💡 هر عادت در سه مرحله اتفاق می‌افته:
1️⃣ عامل محرک:
چیزی که باعث شروع یک رفتار یا عادت می‌شه.
2️⃣ رفتارها:
عادت یا فعالیتی که شما انجام می‌دهید.
3️⃣ پاداش:
نتیجه‌ای که بعد از انجام رفتار دریافت می‌کنید و باعث می‌شه دوباره همون کار رو انجام بدید.
🌱 با شناخت این چرخه، می‌تونی عادت‌های جدید بسازی یا عادت‌های قدیمی رو تغییر بدی.
✔️ فراموش نکن، تغییر در هر قسمت این چرخه می‌تونه نتیجه نهایی رو تغییر بده.
💬 آکادینو؛ آکادمی گروه ملی انفورماتیک
Post #80
556
