Winter Arc⚙️

• 4x Krafttraining pro Woche
• 3x Laufen pro Woche
• Täglich 10.000 Schritte
• 7–8 Stunden Schlaf
• 2–3 Liter Wasser täglich
• Protein bei jeder Mahlzeit
• Kein Alkohol
• Jeden Tag mindestens 30 Minuten lesen oder lernen
• Zimmer und Arbeitsplatz ordentlich halten

Motto: Disziplin schlägt Motivation.

Du willst dabei nicht alleine sein, dann schreib uns!

#getactive