Слушайте, у меня всё-таки проблема.

Я полуночник. Само по себе это не страшно и привычно. Нехорошо, что я превращаюсь в какого-то утренника.
Мне нормально ложиться часа в 3-4 ночи, потому что встаю я в 11-12. Только ложусь я в 5-6!

Вчера: 3:40. Я: ну, тут быстренько доделаю, займёт у меня минут 20, в крайнем случае 40. Терпимо.
А лёг всё равно в 6! Причём задача правда много времени не заняла. Я понятия не имею, куда ушли ещё час-полтора. Полчаса могло потратиться на затупки и подготовка ко сну. А ещё час где?!

Это далеко не в первый раз. То ли пора начать что-то принимать, то ли к специалисту обратиться. А к какому?

Мелатонин не предлагать. Во-первых, я не заснуть не могу, а лечь. Во-вторых, он мне не помогает засыпать, а мешает просыпаться.