Записал сейчас относящиеся к себе фразы, начинающиеся с "должен". Считая рутину, конкретные дела и то, с чем надо просто смириться. Все штуки, на которые тратится энергия.
Потом записал, что меня радует. Типа, вещи и явления, которые дают энергию

В первом списке почти 60 пунктов. Не считая подпунктов, а ведь в "подготовиться к игре _________" от 2 до 9 пунктов. И не считая объёмов - типа, "переиздать Грань", "делать работу".
Во втором - около дюжины. Но там я тоже не расписывал. Мне немножко радует каждый выполненный пункт из первого списка, не буду же я каждый вписывать.

Что-то, кажется, не в порядке. Неудивительно, что я такой раздражительный и задолбанный.

Надо бы подсократить первый список, но... как? Там часть пунктов неотменяемы, типа там голову мыть или работать, часть пробовал и не вышло, на часть я не могу забить из-за ОКР или психозиков. Или зная, что они меня порадуют и что-то мне дадут.

Надо вписать в первый список пункт "найти хорошего психолога". А потом исправить на "заниматься с психологом".