Тренировки

В этом хаотичном потоке текстов про абсолютно разные сферы моей жизни сегодня я решил выделить то, что сопровождает практически всех, кто играет в лиге АБЛ, да и в любой другой лиге, — тренировочную рутину.

В тот момент, когда мы запустили АБЛ, запустилась и моя карьера баскетболиста-любителя. После нескольких невзрачных игр и моря промахов из-за дуги для меня стало очевидно, что не солидно играть как лох. В футбол я играл на нормальном для любителя уровне без школы, и моими тренировками были регулярные игры с высокой конкуренцией на родном стадике.

В баскетболе же стало понятно, что надо оттачивать технические моменты в тренировочном процессе. Уже тогда у меня был абик в Плейграунд, оплаченный работодателем. Мы с пацанами раз или два в неделю ходили в зал и играли 3×3. Ну и бросали на разминке. Снова не то. Процент не рос, принятие неправильных решений во время игры, ну и самое главное — отсутствие понимания спейсинга и тайминга. Позже я понял, что это главное в баскете. Для того чтобы прокачаться, необходимо было поработать персонально с тренерами.

Я успел потренироваться с несколькими специалистами. Один из первых был коуч Ник. С ним мы провели всего одну тренировку, и вайб не сложился. Я видел серьёзные результаты его работы, но чёт-то тренировочный процесс мне не понравился. Стоит отметить, что тренировки начинались в 7 утра, может, поэтому не зашло.

Далее был Ваня Еськин. Работа с ним понравилась гораздо больше: он вёл записи и проводил функциональные тесты, но как-то тоже у нас не сложилось.

Следом мной занялся мой корефанчик и самый востребованный из моего списка специалистов — Евгений Невмержицкий. Всё было супер, тренировки интересные и полезные, но встал вопрос о нахождении Жеки в Плейграунде. Гостевые посещения закончились, а оплата прохода тренера повышала цену тренировки в три раза.

Ну и плавно мы подошли к моему другу, бывшему коллеге и самому крутому первому номеру, которого я видел в деле, — Серёге Абраменкову. На момент начала тренировок мы были коллегами в ЦНИИАГе. Мы даже работали в одном отделе, и это позволяло тренироваться прямо во время работы. Плейграунд находится в 15 минутах от ЦНИИАГа. На тренировку закладываем два часа. Пораньше ушли на обед, попозже вернулись — и вот уже и сто трёшек в корзине, и четыре суперсета за спиной.

Что мне очень нравилось в тренировках с Серёгой? Он, как бывший профессиональный игрок, знает миллион упражнений на все баскетбольные элементы. Каждую тренировку мы делали разные упражнения, и всегда было очень интересно. Также мы регулярно ходили в качалочку, ну а без этого нормальной конкурентной борьбы на корте с серьёзными соперниками не покажешь. Я никогда регулярно не занимался в зале, поэтому поначалу было очень сложно, но потом вкатился, а дальше уже организм сам требовал тренировок. Самым любимым упражнением до сих пор остаётся болгарский присед, когда во время каждого повторения хочется, чтобы оно стало последним.

К сожалению, сейчас наши жизненные пути с Серёгой немного разошлись, но тот период для меня отпечатался навсегда. До сих пор, когда я хожу тренироваться один на один с кольцом или потягать железяки, я непременно делаю упражнения, которые показал мне мистер Абраменков.

Прикладываю к этому набору букв одно видео со времён Тупика в прайме, когда Серёга регулярно нагружал меня как надо. Очень важные шесть очков в главном нашем дерби против Далласа. Обе трешки с паса Сереги, кстати. Уровень игроков на площадке сильно выше моего на тот момент, но движения были натренированы, а значит, показать их под напряжением было возможно!