На прошлой лекции мы узнали, что происходит в мозге во время стресса. А как мы можем помочь себе справиться с ним в обычной жизни?
В этом нам поможет разобраться Елизавета Даутова - педагог-психолог, клинический психолог, психоаналитический психотерапевт и EMDR-терапевт, член ОПП.
На лекции поговорим о том, как устроены тревога и стресс, что может стоять за внутренним напряжением, как хронический стресс связан со сном, телом, отношениями и информационной перегрузкой.
Отдельно обсудим, как поддерживать себя в условиях длительной неопределенности, что действительно помогает снижать тревогу согласно исследованиям и как научиться жить, не дожидаясь момента, когда будущее станет полностью предсказуемым.
📅 Когда: 18 октября, начало в 19:30
📍 Где: бар Mishka, Конногвардейский бульвар, 4
Вход свободный!
🎟 Регистрация тут
А поддержать проект можно вот тут🫶🏻