شاید ندونید
ولی ترتیب خوردن غذا در بالارفتن قند خون و افزایش وزن خیلی مهمه. وقتی ترتیب بصورت برنج (کربوهیدرات)، تن ماهی (پروتئین)، آووگادو (چربی)، بروکلی (فیبر) باشه پیک 33mg/dl رو میبینیم ولی اگه دقیقا همین غذا رو برعکس بخوریم پیک قند خون به 14mg/dl کاهش پیدا می کنه!
Ligase
@Aalijnab
Post #554241
31.6K
- ❤ 107
- 👍 50
- 🤯 19
- 🤷 4
- 👌 3
- 👎 2