«Спи со мной»: зачем вам засыпать под чьё-то бормотание

Издания от The Wall Street Journal до Bloomberg пишут о неугасающем тренде на скучные подкасты. Люди, испытывающие проблемы со сном, говорят, что засыпают под чей-то монотонный голос лучше, чем под звуки птиц или шум моря.

Откуда появились и что из себя представляют такие подкасты?

10 лет назад на YouTube появилось «Самое скучное видео из всех» от 1989 года — двухчасовая инструкция по использованию Microsoft Word от мотивационного оратора Рэнди Смита. Неожиданно для самого автора ролик набрал больше 3 миллионов просмотров и 11 тысяч комментариев. В них Смита благодарили за то, что он помог заснуть.

Идеальный рецепт от бессонницы выглядел так: безэмоциональное бормотание плюс неактуальная тема. Для каждого она своя. Кто-то стал включать пятичасовые прогнозы судоходства BBC, а кто-то — аудиокнигу «В поисках утраченного времени» Марселя Пруста. 4 тысячи страниц романа хватает на несколько сладких ночей.

Спрос породил предложение. Появилось радио с записями вымышленных бейсбольных матчей — без криков, рекламы и перепадов громкости. И даже полноценный подкаст для сна — «Я не могу спать» Бена Бостера. Ведущего однажды упрекнули в слишком скучном голосе — и он решил зарабатывать этим на жизнь. Эпизоды подкаста скачали около 10 миллионов раз на разных платформах. Хотя всё, что делает Бен, — зачитывает статьи из Википедии. Про макароны, бороду и морских коньков.

На форуме Reddit особенно часто упоминают подкаст «Спи со мной». В детстве его автор Дрю Акерман рассказывал братьям скучные истории, когда те не могли заснуть. Теперь же Дрю придумывает сказки на ночь для взрослых. Архив из 600 эпизодов ежемесячно прослушивают 3 миллиона человек.

В России жанр только развивается. Так, блогер Антон Капустин в 2020 году выпустил несколько эпизодов «НИИ Сна», где зачитывал лицензионные соглашения WinRar и YouTube. В остальном пока нам предлагают засыпать под медитации, белый шум и звуки костра.

А это не вредно?

Специалисты (например, доктор Линдси Браунинг, автор книги «Навигация по бессоннице» и основатель организации «Проблемный сон») видят в засыпании под подкасты как плюсы, так и минусы. Человек может беспокоиться о том, что не успел заснуть до окончания шоу, или бодрствовать в попытках услышать что-то увлекательное. Поэтому важно найти свой идеальный подкаст, который будет не раздражающим, а именно успокаивающим. Может, даже на английском.

В остальном, спать под бормотание лучше, чем не спать совсем.

Попробовали бы такой способ заснуть?

👍 — беру на заметку;
🤔 — попробую что-то другое;
❤️ — не испытываю проблем со сном.

#очёмговорят

@aaa_only