🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐🫐
🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ЖИТЬ или ВЫЖИВАТЬ
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Времена турбулентности и неопределённости.

Жить или выживать?

♾Вот уже четвёртый год фоном нашей жизни являются травмирующие обстоятельства, причём такие, которых большинство из нас никогда раньше не переживали, и это нельзя сбрасывать со счетов, когда мы рассматриваем типичные для последнего времени запросы на терапию:

• — эмоциональное истощение 
• — слабость
•  — апатия 
• — бессонница 
• — раздражительность 
• — семейные конфликты 
• — депрессивное состояние 
• — потеря смысла
и т.д. и т.п.

♾Если говорить о тех запросах, которые связаны с телесными ощущениями и смутными состояниями, когда человек говорит: «мне плохо, но я не знаю, как это объяснить, вот плохо и всё»… Страдание – это чувство, которое заставляет нашу нервную систему воспринимать всё в чёрном цвете. И как с любым чувством, мы можем осознавать его или не осознавать. Когда осознаём, то различаем в страдании боль и/или грусть, а если не осознаём, то оно предстаёт как физическое напряжение и/или утомление.
Когда какое-то чувство или состояние удаётся осознать, обозначить его словами и дать ему имя, снижается уровень неопределённости, а стало быть, и уровень тревоги, которая в свою очередь, провоцирует возникновение очагов напряжения в теле.

♾Переживая травматические события, мы не всегда понимаем, как это отражается в теле, что этот опыт нуждается в ассисмиляции, и то, как это влияет на окружающих, распространяясь, подобно взрывной волне. Тогда каждый из нас является не только источником такой волны, но и попадает в поле действия волн, которые исходят от других людей, поскольку эти травмирующие обстоятельства свалились на всех нас.

Жить или выживать
….

Продолжение смотрите здесь 👉
https://mozhno.online/community/articles/240

#можноподругому